Zaubere ein Lächeln in das Gesicht eines Kindes

Es gibt Kinder, für die wird es kein Weihnachtsgeschenk geben. Ganz einfach, weil die Eltern es sich nicht leisten können.
Spiel doch heuer einmal DU das Christkindl und beschere einem dieser Kinder "Fröhliche Weihnachten".

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Entspanne deine Augen

Unsere Augen sind fast immer im Einsatz und leisten richtig viel. Ab und zu tut Ihnen dann eine kurze Pause richtig gut. 

Probiere dann einmal diese Entspannungsübung aus. 

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Lust auf Herbst? Hol dir deine Herbst-Bucket-List!

Hey, der Herbst ist da – und bisher ist es ein richtig schöner und goldener Herbst, den wir da haben. Genießt du diese Zeit auch so sehr und freust  dich jeden Tag aufs Neue über die farbenprächtige Jahreszeit

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Boost your Brain - Futter für dein Gehirn

Früher gab es noch das berühmte "Sommerloch" - aber ich finde das gibt es schon lange nicht mehr. Auch im Sommer stehen viele unter Stress, der an unseren Kräften zehrt. Damit unser Gehirn gut funktionieren kann, wir im Fokus bleiben und unser Gedächtnis in Schuss bleibt, sollten wir unser Hirn mit der richtigen Ernährung unterstützen. 

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Gib dem Affen Zucker

Damit das Meditieren auch in bewegten Zeiten leicht fällt, zähme deinen "Monkey Mind". 

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Blumen fürs Gemüt

Hol dir doch wieder einmal einen bunten Strauß frischer Blumen nach Hause! Blumen haben nämlich einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf unser Wohlbefinden

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