Boost your Brain - Futter für dein Gehirn

Früher gab es noch das berühmte "Sommerloch" - aber ich finde das gibt es schon lange nicht mehr. Auch im Sommer stehen viele unter Stress, der an unseren Kräften zehrt. Damit unser Gehirn gut funktionieren kann, wir im Fokus bleiben und unser Gedächtnis in Schuss bleibt, sollten wir unser Hirn mit der richtigen Ernährung unterstützen. 

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Gib dem Affen Zucker

Damit das Meditieren auch in bewegten Zeiten leicht fällt, zähme deinen "Monkey Mind". 

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Blumen fürs Gemüt

Hol dir doch wieder einmal einen bunten Strauß frischer Blumen nach Hause! Blumen haben nämlich einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf unser Wohlbefinden

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Kämpfe nie gegen die Wellen an

Was es mit hereinrollenden und zurückströmenden Wellen auf sich hat und was wir noch von einer grünen Meeresschildkröte lernen können

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Schluss mit Multitasking!

 

Du hast keine Lust mehr dich ständig von Hektik angetrieben zu fühlen und möchtest aus dem viel zu schnellen Hamsterrad aussteigen? Dann ist es an der Zeit sich vom Multitasking zu verabschieden, denn das ist ein erster richtiger Schritt aus der Stress-Falle. 

 

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Bäume, die heilsamen Helfer

„Nichts ist heiliger, nichts ist vorbildlicher als ein schöner starker Baum“, das wusste schon Hermann Hesse. Ein Leben ohne Bäume könnten wir uns gar nicht vorstellen, denn wir Menschen lieben die Bäume. Schon immer hat sich der Mensch ganz intuitiv zum Baum hingezogen gefühlt. 

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